日曜、自分の製本の講習（Bee Worksさん、デザイン会社の社内ワークショップです）のあと、呼んでくださってるSさんと、飲み過ぎて、苦しい朝でした。

しかし、10時から17時まで、王西安先生の陳式太極拳の講習は、とっても楽しかったです。

力強さ、安定感が、すごかった。王先生の胸や肩にも触らせてもらい、緩んでいるという状態を感じとらせてもらいました。胸をゆるめなさい、と自分の胸にも触ってもらいました。

ちーしー（起式）だけで30分ずっととか、いつもそんなにまじめにやってない自分には新鮮でした。

もっと体、特に股関節、胸、肩甲骨付近をゆるめる必要を強く感じました。なんとかして、ストレッチもやったりして、そこらへんを動くようにしなければ、と思いました。そこらへんがゆるんだら、もっともっと楽しそうです。

今日は、懇親会まで、妻ともいっしょに行けて、それもよかった。

水曜にいっしょにやっているメンバーも沢山きていたし、日本の沢山のお弟子さんに囲まれた王先生もとても楽しそうで、本当に和む、いい時間でした。

中国語は、らおしー、しぇいしぇい、つぁいちぇん、位しか言えなかったけど、なんとなくいろんな言葉が聞き取れました。いーにぇん、は意念、か、とか。

「意念」はとても大事なことで、何をするためにこの動きがあるのか、どう動きたいのか、とかを考えて動く、ということで、形だけをまねしてもだめ、ってことです。